Spanish 
English La importancia de dormir bien
En este vídeo, un dentista experto en implantes Luz Cabrera, DMDexplica las distintas facetas de nuestra salud que se ven afectadas por un sueño insatisfactorio.
Quiero hacer hincapié en la importancia crítica del sueño para mis amigos, pacientes y todos los que me escuchan. El sueño comprende diferentes etapas, cada una de ellas esencial para que nuestro organismo funcione de forma óptima.
En la primera fase del sueño, conocida como sueño ligero, empezamos a quedarnos dormidos y nuestro ritmo cardíaco empieza a disminuir. En la segunda fase, nuestra temperatura corporal disminuye. A continuación, entramos en la fase del sueño delta, la más profunda y reparadora. Es durante esta fase cuando nuestro cuerpo emprende las tareas cruciales de reparación de huesos y músculos, al tiempo que se refuerza nuestro sistema inmunitario. La producción hormonal también tiene lugar durante el sueño delta.
A medida que avanza la noche, experimentamos la fase del sueño en la que es más probable que se produzcan sueños vívidos, que desempeñan un papel clave en la restauración de nuestra función cerebral, lo que suele ocurrir más cerca de la mañana. Sin embargo, si este proceso se interrumpe, por ejemplo, por una obstrucción en las vías respiratorias que provoque ronquidos, puede impedir que alcancemos estas fases del sueño más profundas y reparadoras. Es posible que te despiertes y te muevas para intentar respirar mejor. Tales interrupciones dificultan la capacidad de su cuerpo para entrar en el sueño profundo necesario para una restauración completa.
Las consecuencias de estas interrupciones son importantes. El organismo se resiente al no alcanzar las fases más profundas del sueño, lo que provoca un aumento de la presión arterial debido a los niveles insuficientes de oxígeno y a la alteración de la producción hormonal, incluida la insulina. Esta alteración puede contribuir a enfermedades como la prediabetes o la diabetes, especialmente en personas con apnea del sueño.
Comprender la importancia de alcanzar etapas de sueño profundo es crucial para prevenir toda una serie de problemas de salud. La apnea obstructiva del sueño, o cualquier forma de apnea del sueño, es una afección grave que requiere atención y tratamiento inmediatos. Como dentista, estoy equipado con las herramientas necesarias para ayudarle. Si usted tiene preguntas o preocupaciones o necesita tratamiento para una condición diagnosticada, por favor no dude en ponerse en contacto. Llámenos y estaremos encantados de proporcionarle la asistencia que necesita.
